물에서도 얻을 수 있는 영양소가 있나요?

Question

너무 바빠서 밥을 먹지 못하고 끼니를 거를 때, 물로 배를 채우는 경우가 몇몇 있었습니다. 배는 어느정도 차는 것을 느끼지만 영양소에 대해서 걱정이 되더라구요. 혹시 물에서도 얻을 수 있는 영양소가 존재하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

물에서는 영양소가 거의 없다고 보시면 됩니다

하지만 미네랄이 풍부해서 음식으로도 섭취를 못 하는 것들을 섭취 할 수 있습니다.