식후 2시간 혈당 147인데 당뇨전단계일까요?

Question

성별

여성

나이대

24

24살 대학생입니다. 가족력이 있어서 미리미리 음식 좀 조심하려고 혈당측정기 샀는데 혹시 당뇨전단계인가싶어서 떨고있어요

식후 1시간 혈당 - 152
검사하고 바로 실내자전거 15분 진행 (전신에 땀 조금씩 날 정도)
식후 1시간 20분 혈당 - 105
식후 2시간 혈당 - 147, 144

이렇게 나와서 지금 의문입니다. 평소엔 식후 2시간 재면 100근처로 나오는데 낙지볶음에 소면까지말아먹고 좀 과했다싶어서 운동하니까 엄청나게 올랐어요.. 운동하면 혈당오르는거알긴아는데 겨우 15분 운동했다고 글루카곤 나오고 지방까지 깰 정도인가요..? 오차인가싶어서 다시재봐도 144..

이렇게 조금 운동해도 혈당이 오를수있나요? 아니면 당화혈색소 측정하러 가봐야하는걸까요

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

식후 2시간 혈당이 144~147로 나온 건 정상 범위를 약간 벗어난 수치이긴 하지만, 한 번의 측정으로 당뇨 전단계라고 판단하기엔 아직 이릅니다. 식사 내용(낙지볶음 + 소면)과 양, 혈당지수가 높은 음식이었다면 일시적으로 수치가 높아질 수 있어요. 게다가 운동 직후에는 글루카곤과 아드레날린 같은 혈당을 높이는 호르몬이 분비되어 혈당이 오히려 올라갈 수도 있습니다. 특히 강도 있는 운동을 하거나, 운동에 익숙하지 않은 경우 이런 반응은 더 뚜렷하게 나타나기도 해요.

당뇨 전단계 여부를 보다 정확히 알고 싶다면 공복혈당과 함께 당화혈색소(HbA1c) 측정을 해보는 것이 좋아요. 가정용 혈당 측정기는 오차가 있을 수 있고, 한두 번의 수치로는 정확한 진단이 어렵기 때문입니다.

가족력이 있다면 정기적으로 혈당과 생활 습관을 체크해주는 건 매우 좋은 습관이니 너무 걱정하지 마시고, 이번엔 일시적 반응일 수 있으니 기록을 꾸준히 해보며 추이를 관찰해보세요.