속이 더부룩하고 쓰리고한데 어떻게 해야되나요?
속이 자주 더부룩하고 가스도 자주 차는듯하구요 속도 쓰리고 변도 설사증상이 보이는데
어떻게 해야될까요? 불규칙한 식사습관때문인거같긴해요
- 안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
과민 대장 증후군의 양상이라 의심스러운데, 규칙적인 식습관부터 먼저 회복해보시기를 권해드립니다. 이러한 노력에도 위장관 증상이 나아지지 않는다면 내과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
불규칙한 식습관으로 인해 위장 증상이 나타나는 것으로 보입니다. 더부룩함, 가스 차는 증상, 속 쓰림, 설사 등은 기능성 소화불량이나 과민성 대장 증후군의 증상일 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다:
규칙적인 식사: 하루 세 끼 식사를 규칙적으로 하세요. 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다.
소화 잘되는 음식 섭취: 기름진 음식, 자극적인 음식, 카페인, 알코올 등은 피하는 것이 좋습니다. 대신 죽, 미음, 백미밥 등 소화가 잘되는 음식을 섭취하세요.
천천히 꼭꼭 씹어 먹기: 음식을 충분히 씹어 먹으면 소화에 도움이 됩니다.
스트레스 관리: 스트레스는 위장 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 노력하세요.
필요시 약물 치료: 증상이 심하다면 의사와 상담 후 제산제, 위장운동 촉진제 등의 약물을 사용할 수 있습니다.
위와 같은 방법으로 증상이 호전되지 않거나 악화된다면 내과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 필요시 위내시경, 대장내시경 등의 검사를 시행하여 정확한 진단과 치료 계획을 세울 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
심한 복통이 아니라면 대부분 식단을 조절하면 호전이 됩니다
인스턴트 식품 튀김 고지방식이 밀가루식품 단순단 유제품을 피하고
야채를 많이 먹고 수분을 섭취하면
많이 좋아집니다.
좋은 결과가 있기를 빌겠습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
현재 질문자님의 증상으로 미루어보았을 때 기능성 소화불량일 가능성이 있으며, 말씀대로 불규칙한 식사 습관이 원인 중 하나일 수 있습니다. 양배추, 매실, 브로컬리 등 소화에 도움이 되는 음식들을 소량씩 드시고, 식사량을 약간 줄이시면서 규칙적으로 드실 수 있도록 하시는 것이 증상 해결에 도움이 될 것으로 보입니다.
감사합니다.
