면티 늘어나지 않게 세탁하는 방법 알려주세요?

세탁을 하면 티의 목부분과 아랫부분이 늘어나서 스트레스예요ㅠ면티 늘어나지 않게 세탁하는 방법 알려주세요?세탁망을 쓰면 될까요??