찜질방에서 질염 옮아올가봐 걱정되요ㅠ 예방방법이 없나요?

내일 찜질방을 가는데 2년전에 질염+성병으로 1-2달간 산부인과를 들락날락거린 적이 있어서 질건강에 예민한 편인데 그때 의사선생님이 수영장이나 찜질방같은 데에서 옮을 수도 있다고 차라리 탐폰을 넣은 상태로 탕에 들어가는게 낫다고 하셨는데 탐폰을 넣으면 좀 예방이 되나요??