약·영양제
족저근막염 해소할 방법 없을까요
한달전부터아퍼서 2주전 병원을가니 병원의사님이 족저 근막염인데 심하지않네요 라고 하고는 치료법이나 집에서할수있는것은 아무것도 안알랴주고 심하지않으니까 무리하지말란 말만하네요 그러다가 심해지는것 같더니 오늘자고일어났는데 너무아픈통증으로 넘어졌습니다
스트레칭 병행하면좋을것 같은데 족저 깔창도 착용해야하나요 ? 방법좀 알려주세요 낳고싶어요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.족저근막염이 참 잘 안낫는 병이에요. 벽짚고 스트레칭 자주해주세요. 소염진통제 근이완제 드시며 통증완화하시고 무거운 신발신지 마세요. 깔창은 옵션입니다. 많이 걸으시는 분이면 안까는것보단 까는게 좋겠지만 많이 안움직여야 좋아집니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.족저근막염은 발이 편한 신발을 신는게 일단 중요합니다.
핏플랍? 샌들도 괜찮더군요.
또한, 염증 순환을 돌려주기 위해서 림프순환제를 복용하시는 것도 도움이 됩니다.
하지정맥류 완화를 위해 쓰는 영양제 드시면 되구요.
진통소염제도 간간히 드셔주시면 되겠습니다.