약·영양제
종합영양제와 철분제 같이 먹어도 되나요?
나이
22
성별
여성
복용중인 약
기저질환
종합영양제에 철분도 같이 있는 줄 알았는데 없더라구요 그래서 철분제를 따로 구매해서 먹으려고 합니다 같이 먹어도 상관없나요?
유산균은 아침에 먹고 있고 종합영양제는 저녁식사 후에 먹고 있어요
철분제는 언제 먹으면 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
철분제는 칼슘, 마그네슘같은 2가 양이온에 의해서 흡수율이 떨어질 수 있는데 종합영양제에 기본적으로 들어가있습니다.
철분제와 종합영양제는 최소 2시간 간격을 두고 드셔야하고, 철분제는 공복에 단독으로 드셔야합니다.
안녕하세요.
철분제도 따로 공복에 복용하세요. 종합비타민에 미네랄이 포함되어있는데 철분과 흡수경쟁이 있을 수도 있거든요
그런데 철분은 따로 결핍이 아니시면 고함량 복용은 권장하지 않습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
철분제의 경우 음식이나 다른 미네랄과 같이 먹으면 흡수율이 감소하기 때문에 따로 드시는 것이 좋습니다.
종합비타민은 식사 후에 드시고, 철분제는 따로 식전 1시간 정도에 드시면 됩니다. 같이 드시지 말고 시간차이 두고 드시길 바랍니다.
