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이비인후과

올곧은재칼30

올곧은재칼30

코골이가 심한데 어떻게해야 좀 약해질까요?

성별

남성

나이대

30

요즘들어서 예전엔 안그랬는데 코골이가 많이 심해졌거든요...이걸 조금이라도 예방할수있는 방법이 없는걸까요? 잠도 자주 깨네요 ㅠㅜ

1개의 답변이 있어요!

  • 서민석 의사

    서민석 의사

    가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

    ∙

    잠에서 깰 정도라면 심하기는 하네요. 일단 코골이의 원인부터 찾아봐야 하지요. 코의 구조적인 문제인지, 살이 쪄서 생긴 것이지 말이지요. 가장 기본적인 것은 체중 감량입니다. 옆으로 누워서 자거나 과음, 피로를 피하는 것도 중요하구요. 그래도 어렵다면 양압기 내지는 수술을 고려해야 합니다.