안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현재상태는 제가 볼때는 번아웃이 오신듯합니다.
이런 경우라면 가장 좋은 것은 휴식을 취하는것입니다.
가능하면 며칠정도는 연차를 사용하셔서 한적한 시골이나 사람이 없는 곳에서 혼자만의 시간을 가지면 좋습니다.
가볍게 읽을만한 책이나 노트를 들고가서 힘들었던 것들에 대해 정리해보시고 즐거웠던것들에 대해서 적어보세요
이런 휴식을 하면 다시 복귀하여 일을하는데 조금 정신적으로 좋아질수있을겁니다.
