영양제 복용순서 복용법 문의드립니다
안녕하세요 30살 넘어 슬슬 영양제를 챙겨야겠다 싶어 종합비타민과 칼슘 마그네슘 등등을 먹으려고 합니다. 어떻게 먹어야 부담없이 효과적으로 먹을 수 있는지 질문드려요!
1. 노르딕 오메가3 얼티메이트 (1280mg 1정씩 2회)
2. 유산균
3. 쏜리서치 SAT (매일 2-3회실리빈파이토솜 150mg
아티초크 추출물 150mg, 커큐민 강황 150mg)
4. 쏜리서치 칼슘 마그네슘 말레이트
(칼슘 100,마그네슘 100mg 매일 1캡슐씩 3회)
5. 나우푸드 글루타치온 500mg (밀크씨슬 100mg)
6. 벤포벨 G
아침식사는 출근 시간상 먹을 수 없습니다 ㅠ
어떤 복용시점이 좋을까요? n정씩 먹으라고 적혀있는것도 있는데 권장 복용양을 맞추는게 좋을까요?
겹치는게 있다면 좀 줄이고 싶어서요.
약사님들 부탁드립니당!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
1. 노르딕 오메가3 얼티메이트 (1280mg 1정씩 2회): 점심, 저녁 식후
2. 유산균: 아침 공복
3. 쏜리서치 SAT (매일 2-3회실리빈파이토솜 150mg
아티초크 추출물 150mg, 커큐민 강황 150mg): 점심, 저녁 식후
4. 쏜리서치 칼슘 마그네슘 말레이트
(칼슘 100,마그네슘 100mg 매일 1캡슐씩 3회): 점심1알, 저녁 2알
5. 나우푸드 글루타치온 500mg (밀크씨슬 100mg): 점심 식후
6. 벤포벨 G: 점심식후
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침공복 ▶ 유산균
아침식후 ▶ 오메가3, 쏜리서치s.a.t, 글루타치온, 벤포벨지
저녁식후 ▶ 오메가3, 쏜리서치s.a.t, 칼슘마그네슘
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아침 기상 후 공복 - 유산균
점심 식후 - 벤포벨G, 글루타치온&밀크씨슬 제품
저녁 식후 - 오메가3, 쏜리서치 sat
이렇게 나누어서 드시고, 칼슘마그네슘 제품은 각각 한알씩 복용하시면 될 것 같습니다
글루타치온 제품에 밀크씨슬 성분이 포함되어 있으니, 쏜리서치 sat 제품은 1알만 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균과 글루타치온은 공복이 복용을 하여주시고 나머지는 식후에 복용을 해주시는걸 추천드립니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 아침 공복이나 자기전 공복에 복용을 권장드리며,칼슘/마그네슘 제품 은 저녁에 식후 복용을 권장드립니다. 나머지 제품은 아침점심 저녁에 나누어 적절히 편하게 복용을 하셔도 괜찮으며, 복용시 식후 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
다 같이 드셔도 무방합니다. 시간여건상.
다만 식후에 드시는 것이 위장장애가 적으므로
점심 식후에 다 같이 드시길 바랍니다.
