탄산수와 탄산음료가 소화작용에 미치는 영향은?

Question

소화가 안될때마다 탄산음료 (사이다) 를 사서 먹다가 최근 0cal라고 해서 탄산수를 사다 먹습니다.

처음에는 톡 쏘는 맛에 소화도 되는것 같고 트름도 나오면 소화가 잘되나 싶었는데, 자주 먹다보니

속쓰림 증상이 생겼습니다. 탄산음료로 인한 부작용일까요, 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라나 사이다에 포함된 탄산의 청량감이 소화를 돕는다고 느끼실 수 있지만, 실제 탄산이 소화 기능을 향상시키지는 않습니다.

오히려 탄산을 많이 섭취하시게 되면 복부 팽만감을 일으킬 수 있으며, 탄산에 의한 자극으로 위염 또는 역류성식도염의 발생이 증가할 수 있습니다. 더불어 탄산음료에는 다량의 설탕이 함유되어 있어 혈당이나 중성지방을 상승시킬 수 있어 가급적 음용을 줄이시는 것이 좋겠습니다. 탄산이 포함된 음료를 꼭 드셔야 할 때는 설탕이 적게 함유되거나 함유되지 않은 탄산수를 드셔 보실 수 있지만 소화를 돕는 목적으로는 권장하지 않습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탄산음료에는 이산화탄소가 녹아 있습니다 .

이산화탄소는 산성을 띠게 되는데 위가 약한분이 장기간 마실경우 위에 자극을 강할수 있습니다.

탄산음료를 드시는 빈도를 줄여주시면 속쓰림이 줄어들 것으로 생각됩니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탄산수를 자주 마셔서 이상이 생긴 것인지 궁금하시군요.

탄산수는 평활근에 작용하여 위장관계의 운동성을 향상시킴으로써 포만감을 감소시키고, 소화장애와 변비, 담낭을 비우는데 효과가 있다는 보고가 되고 있어서 소화에 도움이 될 수 있지만 탄산수를 자주 마시면 탄산가스가 역류성 식도염 등의 소화기계통 증상이 있는 사람들에게 트림과 더부룩함을 호소하게 할 수 있고 위산의 분비를 증가시키거나 위벽을 자극하여 염증을 유발 할 수도 있습니다.

또한 탄산수와 탄산음료의 낮은 pH는 치아의 부식을 초래하기도 합니다.

속쓰림증상이 지속된다면 탄산수를 끊어보시기바랍니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
콜라와 같은 탄산음료를 복용하시면 탄산 성분 때문에 소화가 잘되는 듯한 느낌만 들 뿐입니다.
오히려 탄산음료는 복부 팽만이나 소화 불량을 일으키거나 위산을 과다 분비시킬 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탄산에 의해서 기존에 역류성 식도염이 있거나 위염이 있으면 염증을 악화시키고 통증을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 위장관이 안 좋은 분들은 탄산을 자주 섭취할시에 관련된 증상이 악화되어 소화기능에 영향을 줄 수 있으므로 섭취를 자제하는 것이 무엇보다 중요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림