장염 예방에 좋은 음식은 뭐가 좋을까요???

자주 장염이 걸립니다.

음식을 늘 조심해야하고 힘이 드네요 ㅠㅠ

장염 예방에 좋은 음식은 뭐가 좋을까요???

음식 추천해주시면 감사하겠습니다.