내성적 소심한 성격 고치는 방법 알려주세요?

어릴때부터 소심한 성격때문에 엄청 고민을 했습니다 젊었을때는 그럭 그럭 지낼만 했는데 한살 두살

먹어 갈수록 심해지는데 고칠 좋은 방법 없을까요?