어떤 계획을 세우면 작심삼일이 되는 편입니다. 해서 스트레스도 많이 받죠. 스스로의 목표를 계획하고 달성하기 위한 팁은 무엇인가요?
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
먼저 단기적인 목표를 세워서 하나씩 이루어 나가 보시기 바랍니다.
예를들어 3일간 야식 안먹기. 3일동안 하루에 물 3번이상 먹기등 짧은 미션을 이루고 그 기간을 하루씩 이틀씩 늘려 가는 겁니다.
그럼 목표를 이루었다는 성취감을 한번 두번 느끼게 되고 기간이 더 긴 목표를 이루게 되면 성취감도 그만큼 커질 것입니다.
그렇게 하다보면 습관이 되고 몸에 익숙해 지게 될것입니다.
안녕하세요. 빨간오색조120입니다.
원하는 것을 얻으려면
항상 댓가를 내주어야합니다
일단 반드시 하겠다는 의지와
쉽게 포기하지않는 마음가짐을 갖는게 아닐까싶네요
