안녕하세요. 김나영 의사입니다.
어깨 결림과 두통은 밀접하게 관련 있습니다. 어깨 근육, 특히 승모근이 긴장되면 긴장성 두통을 유발 가능합니다. 어깨와 목 근육의 긴장이 머리 혈류를 방해하거나 신경을 자극하고, 잘못된 자세가 근육 긴장을 악화시켜 두통으로 이어질 수 있습니다.
목과 어깨 근육을 이완시키는 스트레칭을 하거나, 핫팩으로 근육 긴장을 완화하는 방법이 있습니다. 장시간 앉을 때는 자세를 자주 교정하여 바른 자세를 유지해야 어깨 결림을 막을 수 있습니다.
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