성인 남성 하루에 우유 적당량은 얼마인가요?
예전부터 우유를 좋아해서 우유를 물과 비슷한 비율로 먹고 있는 거 같은데 우유도 너무 많이 먹으면 안 좋다고 하던데 하루에 성인 남성 우유 적당량은 얼마인가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유를 과량으로 섭취하면 칼슘섭취 방해 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
보통 하루에 200ml의 우유 섭취를 권장드립니다.
기타 영양상담건강관리
성인 남성 하루에 우유 적당량은 얼마인가요?
2개의 답변이 있어요!