팔꿈치 탈구및 인대파열후 재활시점?

클라이밍 운동을 하다 낙하 하면서 바닥을 손으로 짚어서 오른쪽 팔꿈치가 탈구 됨과 동시에 인대도 모두 파열 됐습니다ㅠ 그래서 2주전 수술을 받았고 현재는 피부가 다 아물어서 물려둔 핀? 후치케스 같은 것은 제거 한 상태입니다 하지만 팔꿈치 각도가 제한이 많이 되어 다펴지지도 않고 많이 굽히려하면 통증이 꽤 있습니다.. 병원에서는 다음주에 내원 하라고 하는데 최대한 빨리 회복하고싶어서 지금부터 혼자라도 재활 운동을 해보고싶은데 괜찮을까요? 그리고 재활운동으로완벽히 예전과 같은 상태로 돌아갈수있는지도 궁금합니다.. 이전과 같이 강도있는 운동을 할수있을지 걱정이 너무 되네요