양치질시에 3분이상을 권장하는 이유는 무엇인가요?

치과에 가면 양치질 하루 3번 양치질시에 3분이상을 권합니다. 실제적으로 3분은 굉장히 길게 느껴져서 1~2분내에 끝내곤 합니다. 3분이상 권장하는 이유는 무엇인가요?