생활
등푸른 생선은 눈에좋은게 맞나요 ??
어릴때부터 고등어는 등푸른생선이니까 많이먹으면 눈에좋다고하던데 정말로 그냥 등이푸른 생선들은 전부다 눈에좋은건가요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
불포화 지방산과 각종 영양소가 풍부하게 들어있어 눈에도좋고 다양한 질병을 예방해줍니다
등푸른 생선에는 DHA와 EPA와 같은 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 오메가-3 지방산은 눈 건강에 좋은 영양소 중 하나입니다.