헬스 보충제를 고르는 방법을 알려주세요.

Question

헬스 보충제를 고르는 방법을 알려주세요. 어떤 요령이있을까요? 종류가 워낙많고 쓰임새가 다른거같습니다. 초보에겐 어떤 함량의 보충제를 써야할까요?

Answer 1

하이드로웨이 추천합니다 흡수율이 빠르고 먹고나면 부작용도없구요 가격이 나쁘긴하지만 하이드로웨이 추천해봅니다^^ bcaa는 엑스텐드 포도맛 ㅊㅊ하구요

Answer 2

보통 초보면 유명한 프로틴을 먹으며 자신의 몸무게에 맞게 단백질을 섭취하면 됩니다. 섭취하는 과정에서 사람마다 다르기 때문에 단백질이 몸에 안 맞을 수도 있습니다. 유청 단백질 중에 WPC로 시작을 하고 몸에 맞지 않다면 WPI를 이용 하길 바랍니다.