잘때 이를 갈때 좋은 민간요법이 있나요?

Question

잘때 코를골면 머리를 젖혀주면 좋다는 민간요법이 있듯이..

잘때 이를갈면 실생활에서 조치해줄만한 민간요법이 있을따요?

행동말고 이갈이가 완화될만한 음식이 있다면 같이 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

잘 때 이갈이를 하게 된다면 치아에 과도한 힘이 가해지기 때문에 치아파절이 발생할수 있고 오랬동안 지속될 경우에 턱관절에 무리가 가서 턱관절 질환이 생길수 있어요.

이갈이를 줄이기 위해서는 치아를 다물때 사용하는 교근에 보톡스를 맞아서 근육의 활성도를 낮추거나 근육이완제 같은 약물 처방을 하게 됩니다.

그렇게 해서도 줄어들지 않는 이갈이의 경우에는 치과에서 제작하는 스플린트라는 교합안정장치를 사용하는 경우가 있어요.

Answer 2

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

현재로서는 이갈이를 일으키는 정확한 원인이 규명되지 않은 상태입니다. 다양한 요인에 의해 영향을 받는 것으로 알려져 있으나 이를 가는 것을 민간요법으로 원천 차단하는 방법은 존재하지 않습니다. 음식 또한 마찬가지입니다. 다만 질긴 음식이나 얼음을 씹는 등의 행위는 이갈이를 더욱 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 있어 이러한 습관 교정은 필요합니다.

이갈이가 심하다면 추후에 턱관질 질환 및 치아 손상으로 이어질 수 있습니다. 따라서 심하다면 치과 방문 후 스플린트 및 보호기를 제작하시는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^