생활
진짜 떙빛 쨍쩅보다 습한게 더 취약한 사람인데 체질변화를 어케할까요?
떙빛 쨍쩅보다 습한 날씨가 더 취약한데여?? 어떻게 체질을 변화시킬 수 있을까요??궁금합니다.. 이런 분들이 많으실거에요 분명?"?체질이 습한 쪽으로 기울어져 있어서 벌써 걱정요 오늘 엄청 습하던데.. 이제 한창 여름철이나 습한 환경에서 더 힘들어하는데.ㅠㅠㅠ 이걸 어떻게 개선할 수 있을지 방법이 있을까요? 궁금합니다. 도와주세요!!
4개의 답변이 있어요!
사람 체질은 쉽게 변화지 않습니다. 그래서 평소 운동이나 식습관 관리를 잘 해 주어야 합니다. 여름이 오면 장마철이나 비가 오고 햇빛이 들면 높은 습도로 더위를 더 많이 느끼고 힘들기는 한데 평소 건강관리를 통해 잘 이겨낼 수 있습니다. 물을 자주 마셔서 수분 보충을 해 주는것도 중요한 요소입니다.
습한체질을 가져 습한날씨에 매우 취약한 분들이 간혹있는데요.
우리가 여름보양식으로 닭등을 먹을때 항상 들어가는 약재중 황기라는것을 아실건데요.
황기를 묽게 끓여 보리차처럼 마셔주는것으로 어느정도의 체질개선이 가능합니다.
습한기운을 없애주고 땀배출을 조절해주는 약재로 황기만한것이 없죠.
체질이 습한 쪽이라면 평소에 몸을 따뜻하게 유지하고 습기를 잘 배출하는 식습관과 생활습관을 갖는 게 좋아요~
차가운 음식이나 찬물은 피하고 따뜻한 차나 생강차를 마시면 도움이 될 수 있어요!!!규칙적인 운동과 충분한 휴식을 통해 몸의 기운을 조화롭게 유지하는 것도 중요하답니다 ㅎㅎ