생활
점심을 먹고 나서 잠 안자는법
점심만 먹고나면 잠이 쏟아져 내려오는데요. 밥을 그렇다고 안먹을수도 없고, 낮잠을 자면 1시간이상 자고 머리도 아프고, 낮잠 안자고 버티는 방법이 머가있을까요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 점심을 먹고 자지 않기 위해서는 차가운 바람을 쐬며 산책을 하거나 찬 물에 세수를 하는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
그렇다면 식후 어디에 앉거나 눕지말고, 주변에 산책한바퀴 돌고오세요. 요즘엔 추워서 잠이 확 깰거에요
점심을 먹고 난 후 20분 정도의 낮잠은 괜찮다고 하는데요~ 잠을 자지 않으려면 약간의 활동적인 무언가가 필요할 것 같네요. 주변 산책이라던지, 스트래칭도 괜찮을 것 같습니다.
안녕하세요. 꽃다운파리281입니다.
우선 식곤증 현상으로 보이는데요.
우선적으로 섭취하시는 양을 1/3 정도 줄여보시구요. 대부분 시간이 촉박해 바로 근무를 하시는데
그것 보다는 가벼운 산책 하시는 것도 좋습니다.
특히 잠을 이기기 위해 커피를 섭취하는 것보다는 물을 여러 차례 나눠 먹는게 경험상 잠 깨는데 좋았습니다.
도움이 되길 바랍니다.