아버지가 당뇨 위험 입니다ㅠㅠ

최근 병원에서 당뇨가 오기 바로 직전이라고 나왔다고 하셔요..

원래도 고혈압이 있으셔서 다른 합병증이 오지 않을까 했는데

막상 이런 결과가 나오니 너무 무섭고 걱정 됩니다ㅠㅠㅠㅠ

지금 과체중이셔서 다이어트는 하고 계시는데

식습관, 생활 습관 등 실생활에서 당뇨와 멀어질 수 있는 방법 없을까요?

도움이 되는건 전부 알려주셨으면 합니다