아기의 수면교육이 필요한가요?

Question

수면교육을 해야지 부모의 삶의 질이 높아진다는데 반드시 수면교육을 해야하는건가요?

해야한다면 어떤 방법으로 진향하는것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

보통 수면교육은 6주경에 시작해 만 4개월에는 자리를 잡아야 합니다. 아이들은 생후 3개월이 지나면 낮과 밤을 구분할 수 있고 5개월부터는 목소리의 변화나 낯선 사람 등에 대해 인식합니다.

먼저 안아서 잠들지 않는 습관을 들여주세요 그리고 22시 전에는 취침하도록 해주시고 자장가를 불러주는 등 일정한 행동을 15분 이상 매일 반복적으로 한다면 수면교육이 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

네 필요하고 하실 수 있으면 하셔야 합니다. 부모들의 삶의 질 향상과도 밀접한 연관이 있기 때문에 아기들 수면이 굉장히 중요합니다. 아기 수면 교육은 많은 부모들이 겪게되는 고민 중 하나입니다. 아이가 편안하게 잘 자는 것은 그 자체로도 중요한 문제이며, 부모의 휴식과 일상 생활의 질을 높일 수 있는 요소입니다. 아기 수면 교육을 효과적으로 진행하기 위해서는 먼저, 아기의 수면 환경 분위기를 만들어주셔야 합니다. 아기가 자는 곳은 조용하고 어두운 환경이면 좋습니다. 편안한 침구와 온도를 유지해야 합니다. 또한, 아이가 자는 시간을 일정하게 유지하는 것도 중요합니다. 수면 전에는 차분하게 활동을 지양하고, 조용한 활동이나 목욕을 통해 아이를 수면 모드로 준비시키는 것이 좋습니다. 둘째, 아기가 스스로 자는 방법을 배울 수 있도록 도와줘야 합니다. 이를 위해 수면 시간에 일정한 루틴을 만들어주시는게 필요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

수면 교육이 특별한 게 없습니다.

이 시기에는 아기에게 올바른 수면 습관을 들이도록 규칙적인 수면 시간을 정하는 게 중요합니다

매일 같은 시간에 같은 순서로 하는 것이 중요하니, 매일 같은 시간에 목욕을 하고, 목욕이 끝난 후 아기 마사지를 동일한 순서로 하면 됩니다.

잠자는 신호로 똑같은 자장가를 불러 주는 것도 중요하며, 잠자는 활동을 마치면 끝났다는 신호를 매일 똑같이 아기에게 준 후 불을 끄고 재워야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

수면교육을 시키면 좋을수있는점이 부모가 조금 편안해질수있습니다

이는 일정한 시간에 일정한 수면의식을 맞추어주면서 패턴을 일정하게 만들어주는것이 도움이될수있을것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

수면교육을 하면 아이들도 편하게 긴 시간동안 잘 수 있고 부모님의 수면의 질도 높아질 것입니다.

뭐든지 규칙적인 시간을 지키면 됩니다.

항상 같은 시간에 저녁을 먹고, 목욕하고 재우게 되면 아이의 패턴도 같아지게 될 것입니다

Answer 6

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

수면교육울 하는 것은 좋지만

매번 아이가 잘 따라주는 것이 많이 어려워 쉽지는 않습니다

일정한 시간에 아이가 잠들수있는 환경을 조성하고

일정한 방법(앉아서 재우는 것보다는 눕힌상태에서 시도해보시는것 좋습니다) 으로 아이를 재우는 것인데 아이들은 컨디션에따라 매번 달라지기 때문에 매우 어렵습니다

Answer 7

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

수면 교육이라는 것이 다른게 있는게 아니라

일정한 시간에 일정한 방법으로 아이를 재우는 것을 지속적으로 반복하는 것입니다

반복을 통해 아이가 일정한 시간에 잠들도록 하는 것입니다

하지만 아이가 잘 따라주지 않는 경우가 많아서 쉽지 않을 것입니다

Answer 8

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

아이에게 수면교육을 한다면 당연히 부모님이 편해집니다.

아이에게 밤에는 자야하는 것이며 그래야 그 다음날에 멋진 삶을

살 수 있다는 것을 알려줘야합니다.

규칙적인 시간을 정하여 눕기, 자기 전에 장난하지 않기 등등을 하시면서

수면 교육을 해주세요.