어제 밥을 먹엇는데 왜 오늘도 배가 고프죠?

Question

어제 새벽에 치킨3마리를 먹고 잠을잣는데 왜 배가 고프죠? 하루 권장칼로리를 넘겻는데도 불구하고 8시간만에 배가 고픈게 가능한건가요?

Answer 1

치킨을 3마리나 드시고 잠을 잤는데 아침에 일어나면 배가고픈 이유는 생체리듬이 특정시간대에 배고픔을 느끼도록

몸이 그렇게 느끼는것이고 치킨같이 탄수화물이 높고 튀긴 음식들은 중독성이 강하기도 하고

탄수화물 중독에 빠지면 당이나 또다른 탄수화물이 떙기게되어서 자꾸 배고픔을 수시로 느끼는 상황도 발생하곤합니다.

그런 경우에는 포만감이 높은 음식들을 먹어주면서 음식의 섭취량을 줄여주시는것이 도움이 될수 있습니다.

Answer 2

칼로리 소모를 많이 했거나, 격한 활동을 하셨거나, 혹은 호르몬 등의 다양한 이유로 많이 드셨다고 하더라도 금방 배고픔을 느끼실 수도 있습니다.