필라테스와 요가는 비슷한 운동이지 않나요?

Question

필라테스와 요가는 비슷한 운동이지 않나요?

제가 생각하기에는 비슷한거 같은데요. 이 둘의 차이가 무엇인지 궁금합니다.

그리고, 각각의 운동의 목적은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 트레킹건강에최고입니다. 필라테스는 운동을 할때 기구를 사용해서 하는 것 같고 요가는 명상을 가미해서 하는 것으로 약간의 차이가 있는것 같아요.