최근들어 갑자기 발기가 안됩니다. 글에 제시된 생활 패턴 중에서 발기부전을 유발하는 요인이 뭔지, 그리고 개선점에 대해 조언 부탁드립니다.
안녕하세요.
요즘들어 계속 발기가 안되는 상태인데 왜그런지 궁금해서 질문올립니다.
발기 유지력을 위해서 최근 한달동안 노력하고 있는 상황에서 이런 일이 발생하니 힘드네요...
혹시 제가 노력하고 있는 행동 중에 발기부전을 유발하는 행위가 있는지 알려주시면 감사하겠습니다.
노력하고 있는 것(한달정도함)
1. 자위 및 음란물 금지(1주차)-평소에도 일주일에 1~2번 자위함
2. 영양제-블랙마카,아르기닌, 멀티비타민
3. 운동- 10분러닝, 30분 간단한 맨몸운동(스쿼트 등)
4. 일찍자고 일찍일어나기(7~6시간 수면)
5. 케겔운동- 하루에 120번 정도
발기부전이 의심되는 요인
1. 드리클로- 다한증이 너무 심해서 바르는 데, 시기상으로 이때부터인것 같습니다. 하지만 드리클로 부작용으로 발기부전은 명시되어 있지 않기에 확실하진 않습니다.
2. 전자담배-전자담배는 지금 발생한 발기부전의 원인이 아니라고 생각되는게 처음 연초에서 전자담배로 바꾸었을 때 오히려 발기력이 좋아졌었기 때문입니다. 특이사항으로는 시판용 액상에 무니코틴 액상을 섞어서 피고있으며 전자담배를 피는 횟수와 양이 다른사람들 보다 많다는 것입니다.(일주일에 한통정도 피는 것 같습니다.)
3. 블랙마카-하루 6알(아침3 저녁3)을 먹고 있으며 너무 많이 먹는거 같아 넣긴 하였지만 그냥 식품일 뿐이고 부작용도 없다고 해서 피로회복 기능이 좋아서 계속 복용하고 있습니다.
4. 오래 앉아있는 생활습관- 이건 학생으로서 평생 이렇게 살아왔는데 이제와서 라는 생각이 들긴하네요.
발기 부전이 의심되는 원인은 이정도인것 같습니다.
혼자서 너무 답답해서 글을 올립니다.
여기에 적지 않은 것이라도 발기부전을 유발할수 있는 요인이나 발기부전 치료에 좋은 것들에 대한 것도 알려주시면 감사하겠습니다.
조언 부탁 드립니다!
긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
발기부전은 원인이 일단 흔한 것 부터 해결을 해보세요
가능하면 오래 앉아있지 마세요 스탠딩 책상을 사용해보세요
전자담배 끊으세요. 담배는 발기분전의 유명한 원인이에요
달리기를 최대심박수 60-80% 정도로 하루 30분 이상 해보세요
그러면서 비뇨기과 진료를 같이 받아보세요
머지 않아 원상복귀하실 것입니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
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