커피를 마셔가지고는 잠이 않오나요?

Question

오늘 낮에 믹스커피를 세잔을 마셨는데 잠이 오지 않네요. 커피를 마셔서 잠이 오지 않는걸까요? 않마시다 누가 4개주어서 오랜만에 마셨는데 잠이 오지를 않네요.

Answer 1

저도늦게마시면잠이안오기하는데요안그러면잠이잘와요

사람마다체질이다르니까

잠이안오시는분도많이있어요

카페인들어가면잠못주무신는분도계시고요

Answer 2

체질에 따라 다릅니다.

초조녁에 커피를 마시면 잠이 잘안오는 분도 있지만, 저처럼 커피와 수면의 상관관계가 전혀 없는 사람도 있습니다.

그러나, 보통 커피를 마셔도 수면과 상관 없었던 사람도 나이가 들면서 반대로 되는 경우도 많이 봤습니다.

Answer 3

질문자님이 평소 커피를 잘 마시지 않거나 카페인에 예민한 체질이라면 커피 한 잔에도 몸이 반응할 수 있습니다.

하루동안 마신 커피가 믹스 커피 세 잔이고 지금 짐이 오지 않는다면 커피 때문일 확률이 큰 것 같습니다.

Answer 4

카페인의.경우 이러한 잠에 대한 방해를 제공해주기도 합니다.이는 카페인의 문제를 크개 느끼는 사람이 있는 반면 그렇지 못한사람도 있습니다. 커피를 마시고 잠이 안드는것은 카페인때문이고 이를 예방하기위해 디카페인을 먹기도 합니다.

Answer 5

네. 아마도 그럴 가능성이 큽니다. 믹스커피에도 카페인이 들어 있고 카페인은 각성 작용을 해서 잠을 늦출 수 있습니다. 낮에 세 잔을 마셨다면 사람에 따라 저녁까지 영향이 남을 수 있습니다.