비만이 되는 안 좋은 식습관이 있다면?

Question

비만은 당뇨, 고지혈증, 심혈관계 질환의 주요 원인이 되고, 각정 질별의 원인이 되기도 하는데요. 비만이 되는 안 좋은 식습관, 곧 조심해야 할 식습관은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.

비만이 되는 식습관은 당분이 많은 간식을 시도때도 없이 먹고

항상 야식을 먹으면 비만됩니다

Answer 2

안녕하세요. 햄순이입니다.

비만이 되는 이유중에는 꼭꼭씹지않고 삼기며

음식을 빨리 먹는 습관이 비만이 될 가능성이 높아요

야식과 식후에 자는것도 안좋아여

Answer 3

안녕하세요. 진리의 샘입니다. 비만이 되는 안 좋은 습관은 다음과 같습니다 .

첫째, 폭식입니다. 폭식은 살이 찌는 주요 원인입니다.

둘째, 먹고 싶은 음식과 골라 먹는 습관입니다.

셋째, 당분 함량이 높은 음식을 좋아하는 습관입니다.

넷째, 음식을 급하게 먹는 습관입니다.

다섯째, 야식을 먹는 습관입니다.

비만이 되지 않으려면, 이런 습관을 조심해야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 밍큐vv입니다.

먹고 바로 눕는 행동은 비만을 유발합니다.

또한 늦게 먹는 식습관, 빨리먹는 식습관 모두 비만이 되는 지름길입니다.