안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
친구분께서 가진 건강상의 문제로 걱정스러우시군요. 우선 저혈압을 극적으로 해결하기는 어렵지만, 건강한 식단을 유지하고 유산소운동을 시도하는 것이 심혈관 건강을 유지하는 데에 도움이 된다고 말씀드릴 수 있습니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유 및 비타민을 고루 신경써서 섭취하시고 모자란 영양소는 보충제를 활용해보셔도 좋겠습니다. 유산소 운동은 가벼운 달리기 정도로 시작하셔도 충분하므로 가능하시다면 매일 30분 정도씩 시도해보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)