아무리 힘들어도 퇴근 후에 뭐라도 해야겠죠?

Question

진짜 오늘의 일이 역대급으로 힘든 날이었던 거 같습니다. 퇴근 후에 생기는 자유시간에 무언가 자신에게 도움이 되는 활동을 해야 하는데 일이 힘들면 자고 싶은 마음이 한 가득 입니다. 그래도 자신을 위해서 힘든 걸 참고 뭐라도 하는 것이 좋겠죠?

Answer 1

안녕하세요.

저 같은 경우에도 마음은 있는데

퇴근후에 행동으로 잘 안되는것

같습니다.

최소 홈트라도 할려고 노력하는데

지칠때가 많고 스트레스 받으면 아무것도

하기가 싫어질때가 많네요.

퇴근후에 뭔가를 한다면 생활의 활력소도

생기고 삶의 질이 좋아지리라 생각합니다

Answer 2

살다보면 평소와 다르게 특히나 매우 힘들 날이 찾아오기도 하는데요. 그럴때는 한번쯤은 본인에 대한 위로를 위해 즐기면서(노래부르기 등) 스트레스를 풀거나 운동을 통해 해소하시는 게 좋을 거 같습니다.

Answer 3

아무리 힘들어도 퇴근 후에 뭐라도

해야겠죠 .

몸도 마음도 힘들면 쉬는것이 제일좋습니다

내일을 위한 오늘의 휴식입니다

쉬어야 내일 새로운 마음으로 일할수 있습니다

몸도 마음도지친상태에서는 아무것도 할수없습니다.

Answer 4

퇴근 하시고 너무 힘들다면 무리해서 무언가를 하는 거 보다는 오히려 휴식을 하시는 것이 도움이 될 거 같습니다. 지친 상태에서 무언가를 하면 오히려 더 건강에 좋지 않기 때문이죠

Answer 5

힘든 날이라도 퇴근 후에 자신에게 도움이 되는 활동을 하려는 마음가짐은 정말 중요합니다. 힘든 일이 있으면 자고 싶은 마음이 드는 것은 자연스러운 일이지만, 짧은 시간이라도 운동, 독서, 혹은 간단한 취미활동을 해보면 기분 전환이 될 수 있습니다. 조금씩 자신을 위한 시간을 만드는 것이 장기적으로 큰 도움이 될 거예요