안 바쁘면 불안함이 느껴지는데 괜찮나요?
일상생활에서 할일이 없거나 직업적으로 바쁘지 않으면 뭔가 놓치는 거 같은 느낌이 들어서 불안해요
제 몫의 일도 다 하고 주위에서 쉬러고 해도 조금만 여유로워도 찾아서 일을 해야 할 거 같습니다 근데 몸은 힘이 드는지 티가 나네요 부담감 이라고 해야 하나요 어떻게 줄일 수 있나요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일중독일수도 있습니다.
이럴때는 임의적으로 휴식을 하면서 스스로 괜찮다고 다른것에집중하려고 노력하면 좋습니다.
이렇게 휴식시간을정하고 강제로 휴식을 하다보면 점차적으로 일에대한 생각도 줄어들고 사고를 편안하게 할수있을겁니다.
