권투 체육관에 가면 샌드백을
치면서 연습을 하는데요
샌드백을 상대선수로 가정하고
연습을 하는건지 궁금합니다?
샌드백을 치면 주먹이 강해지나요?
안녕하세요. 행복한거북이입니다.
샌드백을 치면, 주먹이 강해진다기 보다는 샌드백을 치는 팔의 근육들이 강화되는 것이랍니다.
즉, 근육이 강화되고, 주기적으로 샌드백을 치면 스피드 또한 빨라지겠죠. ^^
주먹이.. 강해진다고도 할 수 있겠네요.
너무 무리한 운동은 오히려 건강에 해가 될 수 있으니, 본인의 체중과 본인의 컨디션에 맞는 운동을 해주시는 것이
가장 이상적이고 바람직한 운동이랍니다.
늘 건강하세요. ^^
