생활
샌드백을 두드리면 주먹이 강해지는지 궁금합니다?
권투 체육관에 가면 샌드백을
치면서 연습을 하는데요
샌드백을 상대선수로 가정하고
연습을 하는건지 궁금합니다?
샌드백을 치면 주먹이 강해지나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한거북이입니다.
샌드백을 치면, 주먹이 강해진다기 보다는 샌드백을 치는 팔의 근육들이 강화되는 것이랍니다.
즉, 근육이 강화되고, 주기적으로 샌드백을 치면 스피드 또한 빨라지겠죠. ^^
주먹이.. 강해진다고도 할 수 있겠네요.
너무 무리한 운동은 오히려 건강에 해가 될 수 있으니, 본인의 체중과 본인의 컨디션에 맞는 운동을 해주시는 것이
가장 이상적이고 바람직한 운동이랍니다.
늘 건강하세요. ^^