제가 다이어트로 간헐적단식 1일1식중입니다 그런데 그사이에 많은 양의 약과 보조건강기능식품을 섭취중입니다
시간대와 종류는
기상 ㅡ 혈액순환제 . 하지정맥류약
아침8시 ㅡ 테아닌 (공황장애로먹고있음)
아침10시 ㅡ 마그네슘. 글루코사민
식사후 ㅡ 오메가3 .루테인과지아잔틴 .폴리코 사놀 .우루사(담낭제거후복욕함) .비타민c
오후4시 ㅡ 갱연기보조식품
오후7시 ㅡ 콜라겐 .비오틴 .유산균
저녁9시30분 ㅡ 트립토판 (공황.수면유도)
저녁10시30분 ㅡ 혈압약. 하지정맥류(잘때통증때문에)
이렇게 복용중입니다 많이 먹는건 알고 있는데 안먹자니 사둔것이 많고 건강도 걱정되고 ....
이대로 먹어도 될까요? 같이 먹으면 안되는
약과영양보조제는 무엇이며 간헐적 단식중 섭취해도 가능한지 간헐적다이어트에 적용 안되는건지 정말 궁굼합니다
전 1일1식이 잘 맞는거 같습니다
운동도 목.허리디스크랑 하지정맥류 때문에
움직임에 불편을 격고있어서 약한 운동 밖에 할수 없습니다 그래서 1일1식 잘 챙겨먹으면서 다이어트중입니다
제 질문에 딱 맞는 제가 바라던 답변을 들을수 있기를 바라면 이만 줄이겠습니다....
