제가 영양보조식품과 약을 많이 먹는데 바르게 먹는지 알려주세요
제가 다이어트로 간헐적단식 1일1식중입니다 그런데 그사이에 많은 양의 약과 보조건강기능식품을 섭취중입니다
시간대와 종류는
기상 ㅡ 혈액순환제 . 하지정맥류약
아침8시 ㅡ 테아닌 (공황장애로먹고있음)
아침10시 ㅡ 마그네슘. 글루코사민
식사후 ㅡ 오메가3 .루테인과지아잔틴 .폴리코 사놀 .우루사(담낭제거후복욕함) .비타민c
오후4시 ㅡ 갱연기보조식품
오후7시 ㅡ 콜라겐 .비오틴 .유산균
저녁9시30분 ㅡ 트립토판 (공황.수면유도)
저녁10시30분 ㅡ 혈압약. 하지정맥류(잘때통증때문에)
이렇게 복용중입니다 많이 먹는건 알고 있는데 안먹자니 사둔것이 많고 건강도 걱정되고 ....
이대로 먹어도 될까요? 같이 먹으면 안되는
약과영양보조제는 무엇이며 간헐적 단식중 섭취해도 가능한지 간헐적다이어트에 적용 안되는건지 정말 궁굼합니다
전 1일1식이 잘 맞는거 같습니다
운동도 목.허리디스크랑 하지정맥류 때문에
움직임에 불편을 격고있어서 약한 운동 밖에 할수 없습니다 그래서 1일1식 잘 챙겨먹으면서 다이어트중입니다
제 질문에 딱 맞는 제가 바라던 답변을 들을수 있기를 바라면 이만 줄이겠습니다....
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
인터넷에서 좋다는 영양제를 사서 드시고 계셨다면 약국 전용 영양제로 바꿔서 복용해보시길 바랍니다.
공황장애가 있다면 마그네슘이 중추신경계까지 잘 도달할 수 있도록 흡수율이 높은 제품으로 복용해야합니다.
하지정맥류도 있다면 혈액순환에도 문제가 있다는건데 지금 드시는 것들로는 부족해보입니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
밥먹고 먹어야하는 약들에 마그네슘만 추가하고 나머지는 지금처럼 드셔도 괜찮아요.
하지정맥류가 있으시면 자기전이나 평상시에 마사지를 잘 해주셔도 좋아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
추천, 좋아요 눌러주세요 !
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제들은 특별히 제한되지는 않지만
여러 기저질환을 갖고 계시다보니 1일 1식으로 복용하는 것은
오히려 과식으로 인하여 체내 혈당 조절에 무리를 줄 수 있기에 주의가 필요합니다.
내과 진료의와 상담을 해보시고 현재 생활습관대로 유지해도 되는지 확인해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
복용하셔도 되는데 비오틴은 딱히 왜드시는지 이유가 나와있지 않네요. 비오틴만 고함량 드시는건 딱히 추천드리지 않습니다. 비오틴만 고함량 드시는 것 보다는 b군 종합제품을 하나 드시면 그 안에 들어있는 비오틴의 양으로도 충분합니다.
혈압약은 별다른 말이 없으면 원래 아침에 드시는게 원칙입니다. 사람의 혈압 일주기상 아침이 가장 혈압이 높거든요.
주치의 선생님이 저녁으로 고정하신게 아니라면 아침에 드시는게 좋아보입니다.