오랜 기간 물로만 다이어트하고 갑자기 음식을 먹으면
오랜 기간 물만 먹고 다이어트를 하고 나서 음식을 먹으면 탈이 난다고 하는데 왜 그런건가요?
오랜 기간 물만 먹어도 건강에 괜찮나요?!
안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.
물로만 다이어트를 하면 위에 음식물이 잘 들어가지 않아 위의 소화 활동을 잘 하지 않습니다
그렇기 때문에 음식물을 먹어 소화 운동을 해줘야 합니다
그렇지 않으면 질문자님이 작성을 했듯이 탈이 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 와일드한재규어15입니다. 위장 운동을 최소로 하다가 음식이 들어갔을 때 갑작스런 위 크기 증가와 운동 증가로 무리가 가고 위액이 더 많이 분비되면서 위장벽에 자극이 가 탈이 나기 쉽습니다.
가능하면 야채나 닭가슴살 등으로 식단 조절을 하시는 것을 추천드립니다. 혹여나 꼭 물과 같은 액체류를 드셔야하는 상황이라면 형태가 있는 음식으로 넘어갈때는 미음 죽 부드러운 밥과 같이 위에 자극이 덜 가고 분해하기 쉬운 음식부터 섭취하며 점차적으로 섭취량을 늘리시길 바랍니다.
안녕하세요. 노련한비오리151입니다.
일정기간 단식은 건강에 해롭지 않지만.
단식 후에는 일정시간 보식기간이 필요합니다.
단식을 하면 소화기능이 쉰다고 보시면됩니다.
1일~2일은 물같은 미음
3일~4일은 묽은 죽
5일~6일은 일반죽
이렇게 천천히 소화기를 깨우셔야 합니다.
몸을 다치지 않고 단식을 하실수 있습니다.
안녕하세요. 향기로운줄나비223입니다.
소화기관들은 24시간 기능을 하고 있습니다 갑자기 음식물을 섭취 하지 않으면 장기 내에 음식물이 없으므로
소화 기능이 떨어져 있는 상태가 되고 갑자기 음식물을 섭취하게 되면 소화기관에 과부하가 걸리게 됩니다
간혹 뉴스에 고도 비만 초고도 비만을 겪고 있는 사람들이 몇 일 몇 개월 동안 음식물을 섭취하지 않고 체중을 감량하는
기사를 접하는 경우가 있는데, 이는 모든 사람에게 해당되지 않습니다
사람마다 기저 질환 또는 다양한 체형 체격 신체의 컨디션이 모두 다르므로 물 만으로 다이어트를 하시는건 위험 할 수 있습니다