다이어트중 물 어떻게 섭취하나요!?

다이어트중에 물을 많이 먹으면 ㅠ

체중이 늘거나 붓던데 ㅜㅜㅜ

어떻게 먹으면 붓지 않고 좋을까요!?

물을 많이 먹으라는 다이어트가 겁이납니다..