프로틴을 따로 챙겨 먹어줘야 하나요?

Question

요즘 건강 음료들 중에서 프로틴이 들어갔다고 광고하는 제품들이 많이 있는데요. 건강을 위해서 이런 프로틴 단백질을 따로 섭취해줘야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

보통 식사를 잘 챙겨 드신다면 1일 권장 단배질 섭취량을 충족 하시기 때문에 추가로 프로틴 음료를 챙겨 드실 필요는 없습니다!

운동을 하셔서 근육량 증가에 도움이 되고 싶으시면

드시면 됩니다!