요즘 집에만 오면 좀 우울하고 공허해서 기분이 다운되는것 같아요. 지인이나 친구들을 만날때는 유독 심하구요. 원래도 외로움을 타는 성격이긴 하지만 요즘 유독 심해진것 같은데 좀 해소할수 있는 방법이 없을까요
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
평소에 매일 운동을해보세요.
운동에 집중하면 외로움같은거 느낄틈도없이 집에오면 바로 뻗어주무실거에요.
안녕하세요. 고심하는개미핧기19입니다. 동호회 활동 같은걸 하면 어떨까요?
저는 베드민턴이나 탁구 같은 운동을 하면
진짜 다 잊게 만들만큼 너무 좋더라구요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
집에만 있으면 더 우울감이나 무기력증이 찾아오기 쉽습니다.
의식적으로라도 밖에 나가셔서 활동을 하시거나 운동을 하시는 것이 도움이 될 것 같아요.
감사합니다.
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다.
생활에 활력이나 원동력 될만한게 없어서 그렇습니다 취미활동이나 여러 동호회활동을 통해 여러사람을 만나보면서 생활에 변화를 줘보는게 어떨까요?
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
새로운 취미 활동을 찾아보시는 건 어떨까요?
좀 활동적인 것으로요
산책이나 필라테스, 조깅 같은 운동이요 !
안녕하세요. 자유로운뱀230입니다.
저도 집에 혼자 있다보면 공허하기도 하고 마음 한구석이 빈 거 같은 느낌이 들 때도 있는데요! 그럴때면 따뜻한 차를 마시면서 공원을 산책해보거나 자신의 감정에 대해 솔직하게 공책 한 페이지를 채우면서 자기 자신을 이해하는 시간을 갖는 게 좋을 거 같아요. 아니면 아주 슬픈 영화를 보며 눈물을 다 쏟아내서 묵은 감정을 내뱉는 거 또한 좋은 방법일 거 같아요!!
안녕하세요. 영민한미어캣194입니다.
혼자 있는 시간이 힘들다는건 우울증의 증상 일부이지 않을까 싶어요...
혹시 모르니 상담이라도 받아보시는게 좋지 않을까요?
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
항상 기분전환이 중요하니깐요. 같은 장소에 계속 있지마시고 분위기 전환을 위해서 주말에 캠핑이라도 가보세요
