불안한마음이계속될때는어떻게해야할까요?

미래에 대한 걱정때문에 잠을 이룰수 없어요. 아들 대학고민..부동산고민..가족건강고민...재테크고민..직장고민...등등등 미래가 불안합니다. 이럴때는 어떻게 마음의 진정을 할까요?