마음이 심란하고 불안할때 어떻게해야할까요?
요즘 앞날에 대한 두려움과 불안으로 심란한데 안정할수 있는 방법이 있을까요?
회사를 언제 관둘지도 알수없고 변변한 집한채가 있는것도 아니라 미래가 불안하고 걱정돼요 앞날에 대한 막연한 불안과 심란함을 어떻게 해야할까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미래에대한걱정은 누구나하는것입니다미리걱정을하는것은 정신건강에안좋으니 즐거운일을생각하시는것이좋습니다
또한 미래에대한걱정이라면 미래에대한계획은 막연한것이아니라 구체적이고객관적이게한번 적어보시면 지금 무엇을준비할지 어떻게대처할지 답이조금씩생길수있습니다
