의료상담
목과 얼굴 근육이 너무 뭉치고 항상 긴장해 있어요
성별
여성
나이대
25
기저질환
x
복용중인 약
x
안녕하세요!
요즘 목과 얼굴 근육이 너무 굳어서 고민입니다,, ㅠㅠ
먼저 전후관계를 따지자면 제가 이런 근육통을 앓기 전에 물류센터에서 한달간 알바를 했어요
한달간은 근육통은 별로 없었어요,, 그냥 힘들긴 하지만 버틸 수 있는 정도였습니다
그런데 한달 쯤 일하고 난 후에 제가 몸살에 걸렸어요. 금방 지나가겠지 라고 생각했는데 그간 몸에 쌓인 피로가 한꺼번에 몰려온 것 처럼 순식간에 몸이 안 좋아지더니 몸살 기운이 2주를 가더라구요.
지금은 그 후로 한달 반 정도 지났어요. 몸살기는 당연히 없어요. 그런데 그때 생긴 근육뭉침?이 너무 심해서요 ㅠㅠ
보통 근육이 뭉치면 두통이 오거나 승모근에서 통증이 느껴지잖아요. 근데 제 목은 그런 통증은 잘 안 느껴지는데 그냥 굳어있어요. 특히 심할때는 밥을 먹거나 침을 삼킬 때 삼키기가 힘들고 목에 걸릴 거 같은 느낌이 들어요.
혈액순환도 잘 안 되는지 팔이 딴딴하게? 굳고 힘이 평소보다 잘 안 들어가요 ㅠㅠ
갑작스레 몸을 너무 많이 써서 근육이 놀란 걸까요? 목에 찜질, 마사지, 땅콩볼, 폼롤러로 꾸준히 근육을 풀어주고 있어요! 근데 목과 얼굴 근육이 굳어서 밥 먹을 때도 그렇고 일상생활에서도 좀 힘들어요,,
항상 이렇진 않은데 심해졌다가 풀어졌다가 다시 심해졌다가 그래요. 딱히 증상이 완화되거나 심해지는 데에 어떤 이유가 있는지는 잘 모르겠어요. 신경외과에 가보니 제가 일자목이라 그렇다고 하더라구요. 다른 별 말씀은 없으셨어요.
ㅠㅠ 근육을 풀어주려면 어떻게 해야할지 모르겠네요. 제가 아는 마사지 방법들을 다 동원했는데도 이모양이라,, 마그네슘이 근육통에 좋다고 하는데 이거라도 먹어야 할지,, ㅠㅠ