소화가 너무 안되어서 불편해요

Question

소량의 식사를 아침과 저녁에 합니다

저녁식후 과일과 유산균을 먹으며

군것질은 안하고

하루 5천보 정도 걷는데

소화가 안되 힘듭니다

소화를 잘 시킬수 있는방법이 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 느긋한오리10입니다.

소화가 안되는 이유는 많습니다.

자주 그러시면 병원에가서 내시경 받아보셔야합니다.

중요한건 밥을 천천하 드셔보시고

주로 야채위주로 드셔보세요

Answer 2

안녕하세요. 화려한하운드202입니다

오히려 과일이나 야채가 소화하는데 방해가 될 서 있어요

손발이 처갑지는 않으신지요

따뜻한 물한잔 아침, 저녁으로 드신다면 좋을 것 같아요