생활
게임 중독에서 완벽하게 벗어나는 방법이 있을까요??
안녕하세요!!
저는 제가 가끔 게임 중독이구나 라는 것을 느끼는데요.. 한번 게임 시작하면 끝내지를 못합니다.. 물론 일상 생활에 크게 지장을 줄 정도까지 하는 것은 아니지만,,
일하면서도 가끔씩 게임 생각이 나곤 합니다..
게임이 막 엄청엄청 재밌어서 하는것도 아니고 저도 모르게 하게될때가 많습니다..
그래서 완전히 게임이라는 것을 끊어내려고 하는데 이론적인것 말고 현실적으로 떨쳐낼 수 있는방법 없을까요??
부탁드립니다..
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 저도 한때는 게임 중독자 였습니다. 하루종일 게임만 했는데도 지루하지 않고 영원이 게임만 하고 살았으면 얼마나 좋을까 라는 생각으로 거의 1년 넘게 게임에 빠져서 살았습니다. 그런데 어느날 이런 생활을 하면 안되겠다 나이도 어린데 머라도 해야지 일도 하고 돈도 벌고 여자 친구도 만나고 해야 겠다는 생각에 게임을 접고 일을 하고 여자 친구도 만나고 결혼까지 했습니다. 만약 제가 그때 그런 생각을 안했더라면 아직도 게임 중독에 빠져서 폐인처럼 생활을 하고 있을 겁니다. 본인의 미래를 한번 생각해 보세요. 어떤게 정답인지 바로 나올겁니다. 지금은 컴퓨터 의자에 1시간 이상 앉아 있는 것도 힘이 듭니다. 게임은 하고 싶지도 않네요.
구체적 해결방법을 나열해 보면
전문가의 도움 - 게임중독 치료 전문기관을 통해
상담, 인지행동치료, 약물치료 등 도움을 받음
자기관리 - 게임을 줄이기위해 규칙을 정하고, 실천하기 위해 노력
가족 및 친구의 도움도 필요
건강한 스트레스 해소 방법 물색 - 게임 외 운동, 취미활동, 여가활동 등 통해 스트레스 해소
게임중독은 혼자 해결이 힘들 만큼 어려운 문제로
가족이나 친구의 도움이 많이 필요합니다.
한가지 해결 사례를 들어보면
직장인 A씨
게임에 중독되어 직장 생활에 지장을 받아가는 중이었습니다
자신 문제 해결을 위해
인터넷 카페 게임중독자 모임에 참여하였습니다.
모임에서 다른 게임중독자 들과 함께 게임을 줄이기 위한 노력을 했습니다.
또한, 모임 진행자가 제공한
인지행동치료 프로그램을 통해 게임에 대한 잘못된 인식을 교정하고,
게임을 줄이기 위한 방법을 배웠습니다.
이러한 노력 끝에
A씨는 게임중독을 극복하고, 직장생활에 다시 집중 가능했습니다.
게임 중독은 더 심해지기 전에
반드시 다른 대안을 찾으시기 빌어봅니다.