코를 식염수나 죽염수로 세척하는것이 건강에 좋은것 맞나요?

감기나 비염일때 허리를 숙이고 입을 벌려서 식염수를 흘려보내면 코건강에 좋다는 얘기가 많습니다.

개인적으로 해봤을때 처음엔 참 좋고 뻥 뚤리는 느낌이 있었는데요.

항상 코가 부어있다고 해야할지..자주 막혀있는편인 제 코같은 경우는 코세척을 하는것이 그순간은 좋긴한데 뭐랄까.. 점막이 마르는 느낌도 살짝 있더라구요. 코를 세척하는게 건강에 좋은 행위 맞나요?

아니면 유의점이 있을까요..(압력을 주면 안된다는건 알고 있습니다)