다이어트중에 상사들의 식사권유를 어떻게 이겨낼수 있을까요?

Question

다이어트를 하다 보니 직장 상사들의 식사 권유를 거절하기 어려워서 고민입니다.

간만에 모이는 직장 사모임에서 다이어트 중이라는 이유로 음식을 거절하면 분위기가 어색해지거나 섭섭해하는 경우가 많습니다.

이런 상황에서 어떻게 하면 다이어트를 포기하지 않고 사회적인 관계도 유지할 수 있을까요?

다이어트 중에도 사람들과 어울리면서 식사할 수 있는 현명한 방법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

저도 이런 이유들로 다이어트를 매번 실패하고 있습니다. 하지만 사회생활을 하는 이상 사람들을 안만날 수가 없습니다. 의지를 더 강하게 가지고 식사자리에서 천천히 많이 씹고 조금 먹는 연습이 필요합니다. 사람을 평생 안만날 수 없으니 그 상황에 맞게 최적화 되는 것이 필요한 것 같습니다.

Answer 2

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 다이어트를 하시더라도 일단 직장 상사가 식사 권유를 했으면 어쩔 수 없이 드시고 더욱더 심하게 다이어트를 하는게 좋지 않을까요 일단은 외식을 하셨으면 전날이라든지 다음 날 훨씬 심하게 다이어트를 하시면 한 끼 식사 정도야 괜찮을 것 같습니다

Answer 3

식사권유를 피할수 없는 자리라면 참석하셔서 식사 적게 오래 드시면서 분위기만 맞춰 주는것도 괜찮습니다. 괜히 속이 안좋다는 거짓말을 하지 않아도 

되고요.

Answer 4

다이어트의 시작을 만천하에 공표하세요!

그리고 바디프로필도 촬영하려고 날짜도 잡고 돈도 미리 예약으로 걸어놨다하면, 자연스럽게 응원+혼밥이 가능합니다!

Answer 5

피할수 없는 자리라면 참석하시되 절대로 부담갖지 마시고 나온 식사량에 3/1만 드시면서 그자리를 얼마든지 빛낼수 있습니다

왜그러냐고 하면 속이 안좋아서 그렇다고 하면 됩니다

그러면 더이상 권하지도 않고 다이어트 하는것 안밝혀도 되고 일석이조 입니다.

Answer 6

다이어트를 하는중에 꼭식사를 해야 한다면 참석해야합니다 그리고 분위기는 맞추어 주되 식사는 채식 위주로 최소한 형식적으로 하되 물을 많이 마시고 중간중간 화장실을 다녀 오시며시간을 때워 가세요

Answer 7

핑계를 되어야지요

위가 안좋아 당분간 식이용법을 해야한다고 조금 자제좀 할께요라고 하면 될듯합니다

건강이 안좋다고하는데 누가 뭐라고하겠어요

Answer 8

평소에는 식사를 저칼로리 중심으로 하시고요 상사분들과 어울리는 시간에는 마음껏 드시면 어떨까요.. 허브차가 지방분해에 도움이 됩니다. 꾸준히 직장생활 틈틈히 드셔보세요

Answer 9

다이어트라고 이야기를 하시면 안됩니다.

몸이 좋지 않다거나 아프다고 돌려서 이야기 하셔야 합니다.

다이어트라고 이야기한순간 모든사람들의 방해공작이 일어납니다.

비꼬아 보는 사람도 생기기도 하더라구요

제일 좋은건 몸이 안좋다고 하시는게 좋습니다.

아픈사람한테는 권유를 하지 않더라구요

Answer 10

다이어트중이라도 회식자리에서 음식먹는거 안먹고하면 회식분위기 깨는거죠 술을 제외하고 음식은 먹고 헬스장에 먹은만큼 더 운동하면 됨니다 .다이어트하는대 회식불참하면서까지 다이어트하기가 어렵죠

Answer 11

일딴 먹는거야 어쩔수 없지만 술은 절때 마시시 마세요,

그리고 식사메뉴가 뭔지는 모르겠지만 단백질 위주로 드세요,

식사자리전 말씀 드리세요, 요즘 다이어트를 하고 있어 술은 못마시고 음식을 먹어도 단백질, 야채위주로 먹겠다고요,

그리고 먹고 회식 끝나고 헬스장 가셔서 먹은만큼 운동 하시면 됩니다. 하루정도야 괜찮습니다. 치팅데이로 정하시죠

Answer 12

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 직장 생활을 하면서 다이어 트 를 하는 방법은 그냥 주는 것은 먹고 운동을 더 하는 방법이 있습니다 주시는 음식을 다거절을 하시지는 마시고 어느 정도 받으시 되 운동을 더 하셔서 칼로리 를 소모 하는 방법을 추천 드립니다

Answer 13

안녕하세요

다이어트 중에 상사들의 식사 권유 거절하면 분위기 어색해지고 같이 하자니 다이어트 영향 있고

정말 난감한 상황 이십니다.

상사들이 식사 같이 하자고 하면 일단 같이 가서 다이어트에 가장 영향 없을 거 같은

음식 드시는 것도 괜찮을 거 같습니다.

만약 상사들이 메뉴 통일하자고 하면 다이어트 중이라고 양해 부탁한다고 하면

이해 할 거 같습니다.

Answer 14

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

다이어트 중에는 무조건 먹을 것을 참는 것은 좋지 않습니다.

적당히 먹으면서 운동을 해주면 좋습니다.

그렇기 때문에 먹는 것을 권하면 걸러서 드셔도 됩니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.