콜라겐 최소 섭취기간은 어느정도 일까요?
저분자 피쉬콜라겐이 좋다고 하는데
시중에 나와있는 젤타입 식품 기준으로
효과를 보려면 어느정도 기간동안 섭취해야되는지
궁금합니다.
지금 한달정도 됐는데, 매일 보는 얼굴이라 그런지 육안으로는 잘 확인이 안됩니다. ㅎ
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람마다 다른데 서너달은 꾸준히 드셔야할것으로 생각됩니다. 피부가 탱탱해 지는 느낌이 드실거에요. 비타민c류도 많이 챙겨드시고 바르시는 것도 신경쓰셔서 함께 하셔야만 효과를 더 느끼실수 있을거에요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐이 체내에 흡수되어 피부까지 효과를 보기 위해서는 콜라겐 분자크기와 함량에 따라 차이는 있으나 4개월이상 복용하시길 권장드립니다.
분자크기는 500달톤이하의 저분자 제품이 흡수율이 높으며 함량은 3000-5000미리를 하루에 복용하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(A.h.a.) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최소 몇일이라는 기준은 없으나, 보통 2주 가량을 최소로 보며 개인에 따라 달라질 수 있습니다. 한달가량 드셨으므로 최소기간은 지난것같습니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐을 어느정도 일정기간 이상 복용해야 효과를 본다는 기간은 따로 있지 않습니다.
다만 꾸준하게 장기간 복용하면 당연히 도움이 됩니다.
체내 콜라겐 함량은 20대부터 줄어들기 시작해 노화가 진행될수록 빠른 속도로 감소하는데, 여성의 경우 20대 중반부터 1년에 1%씩 감소하여 40대가 되면 20대의 절반 수준이 되고 이후부터는 콜라겐 합성이 급격히 감소하게 됩니다.
콜라겐에서 가장 중요한건 분자크기에 따른 흡수율입니다.
같은 양의 콜라겐을 먹어도 흡수율에서10배에서 수백배의 차이가 날 수 있기 때문에 분자량이 가장 작은 것을 골라야 합니다.
300Da이 가장 흡수율이 좋습니다.
콜라겐의 복용시간은 식전이 좋습니다.식후에 복용하면 단백질의 일종인 콜라겐이 다른 음식물로 인해 흡수가 방해됩니다.
아침이나 저녁 큰차이가 없습니다.아무때나 상관없이 공복에 복용하는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 식품 종류기 때문에 섭취 기간이 딱 정해진 게 없습니다
장기간 쭉 복용하셔도 되고 콜라겐 마다, 그리고 사람마다
체감이 다를 수 있으니 별로시면 다른 제품으로도 시도해보시는 게 좋겠습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
