등산 후 체력이 급격히 떨어지곤 합니다
남들 보다 적은 높은 산을 올라도 체력이 급히 떨어지고 회복도 늦는ㄷ 회복 방법좀 공유해주세요
안녕하세요. 도로밍입니다.
앉아서 충분한 시간 휴식을 취하고 가볍게 몸을 풀어주시고, 가져온 간식 같은 걸 먹으면서 당을 보충해 주시는 것도 좋을 듯 해요.
