광고에 바나나 껍질을 끓여서 잠자기전에 마시면 좋다는데 어떻게 좋은가요?

Question

바나나 껍질을 깨끗하게 해서 물에 넣고 끓여서 잠자기전에 꿀을 넣어서 차로 마시면 좋다는데 사실인지 궁금하며 어디에 좋은건지 궁금합니다

Answer 1

바나나껍질 끓여서 먹으면 불용성 식이섬유가 풍부항 장 건강 개선과 변비 완화에 도움이 됩니다. 항산화 작용 및 면역력 강화에 도움을 주고 바나나 껍질에는 트립토판 함량이 높아서 세로토닌 생성을 하고 스트레스 완화와 우울증 개선에 도움이 됩니다. 루테인과 제아잔틴이 함유되어 눈 건강 개선에도 도움이 됩니다.

Answer 2

바나나 껍질을 깨끗이 씻어 먹기좋게 잘라 끓는 물에 바나나껍질을 넣고 5~10분정도 우려내 마시면

혈관을 넓여주고 중풍과 협심증을 방지하며 구강염증과 궤양 그리고 변비에 좋은효과를 준다고 하네요.

하지만 어른들이 바나나에는 농약을 많이 뿌려 재배를 하기 때문에 껍질은 되도록 만지지말라고 했던 기억이있는데

곧이곧대로 정보를 믿어야하나 살짝 의구심이 드는 부분이기도 하네요.

Answer 3

바나나 껍질차는 실제로 건강에 도움되는 성분이 많이 들어있답니다
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​이제 바나나 껍질에는 트립토판이라는 성분이 많은데 이게 세로토닌으로 전환돼서 수면의 질을 높여주게 됩니다
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​근데 우울증 개선이나 스트레스 해소에도 효과적이고 마그네슘도 많이 들어있어서 신경안정과 근육이완에도 도움이 되죠
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​글고 루틴이라는 성분도 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 좋고 식이섬유가 풍부해서 변비 해소에도 좋아요
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​제 생각엔 농약이 묻어있을 수 있으니 유기농 바나나를 쓰고 깨끗이 씻어서 마시는게 낫다고 봅니다
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​잠들기 한시간 전에 따뜻하게 마시면 숙면에 도움이 되는데 꿀을 넣으면 맛도 더 좋아지고 효과도 배가 되겠죠..!