약·영양제
감기 걸렸을때 운동으로 땀을 빼면 빨리 나을까요?
성별
남성
나이대
40대
몸 속 감기 바이러스를 운동을 통한 땀으로 노폐물 배출하듯이, 땀으로 바이러스 배출이 가능한가요? 운동아니라도 사우나 등등으로요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
땀으로 바이러스가 배출된다는 것은 의학적으로 근거가 없는 잘못된 상식입니다.
오히려 감기 걸렸을 때 무리한 운동이나 사우나는 심한 탈수와 체력 소모를 일으켜, 면역계가 바이러스와 싸우는 것을 방해해 증상을 악화시킬 수 있습니다.
따라서 억지로 땀을 빼기보다 충분한 수분을 섭취하며 푹 쉬시는 것이 가장 빨리 낫는 지름길입니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
땀으로 바이러스 배출이 가능하지는 않습니다. 운동을 하면 교감신경이 흥분하면서 컨디션이 약간 나아지는 듯한 느낌이 들 수는 있는데요. 그게 지나면 더 고통스러워질 수 있습니다. 휴식을 취하시는 게 가장 좋은 방법이고요. 운동은 오히려 악영향이 있을 수 있습니다.